Què és el ioga?
Molt més que postures
El ioga és una ciència mil·lenària que treballa la totalitat de la persona: el cos, la respiració, la ment i el cor.
La seva pràctica —àssanes, pranayama, concentració i meditació— ens ajuda a viure amb més salut, equilibri i presència.
Branques del Ioga
Els camins de la tradició
- Rāja Ioga — el ioga reial, la meditació i la ment.
- Karma Ioga — el ioga de l’acció desinteressada.
- Bhakti Ioga — el ioga de la devoció i de l’amor.
- Jñāna Ioga — el ioga del coneixement i la saviesa.
- Haṭha Ioga — el ioga del cos i de la pràctica física.
- Mantra i Kīrtan — el so com a camí de recolliment.
Documents